Consejos para prevenir los ácaros
Las reacciones alérgicas pueden tener lugar en cualquier parte del organismo y consistir en trastornos muy diferentes.
Medidas preventivas de control ambiental
Moquetas, alfombras y cortinas
El polvo se acumula fácilmente en alfombras y moquetas, así que es aconsejable un suelo liso, más sencillo de limpiar. Lo mismo ocurre con cortinas, cojines y peluches, de los que es mejor prescindir. También es preferible una casa sin demasiados adornos.
Ventilación, humedad y temperatura
Resulta muy importante ventilar toda la casa a diario, mantener una humedad ambiental por debajo del 50 % y controlar la temperatura, que no debe superar los 22 º. De este modo, los ácaros no encontrarán en nuestra vivienda un entorno favorable.
Limpieza del polvo
Lo ideal es eliminar el polvo sin barrer, empleando un trapo húmedo y un aspirador con filtro HEPA (High Efficiency Particulate Arrestance), o bien fregando. También hay que aspirar los muebles tapizados con regularidad. La limpieza debe hacerse preferentemente por la mañana y con la ventana abierta.
Ropa de cama
Colchones, mantas, almohadas y edredones son algunos de los lugares preferidos de los ácaros. Lo mejor es usar ropa de cama sintética, cambiarla con frecuencia y lavarla a 60 º. También es bueno que el sol les dé, de vez en cuando, a almohadas y colchones.
Almacenaje y lavado de ropa
Es aconsejable mantener los armarios bien cerrados y no guardar en ellos prendas que todavía no estén completamente secas. Tampoco se debe utilizar ropa almacenada durante mucho tiempo sin haberla lavado previamente.
Animales domésticos
Tener un animal doméstico en casa no es la mejor idea para prevenir la proliferación de ácaros, pero si se tiene, es recomendable lavarlo semanalmente y evitar que mantenga contacto directo con personas alérgicas y que entre en sus habitaciones.
Fundas protectoras antiácaros para almohadas y colchón
Es muy aconsejable el uso de fundas protectoras antiácaros, siempre que recubran total y herméticamente el colchón o la almohada para servir de barrera frente a los ácaros. Es preferible que almohadas y colchones estén hechos de látex o gomaespuma.
Otros
No hay que olvidar que la tapicería de los coches es también un posible nido de ácaros, así que conviene aspirarla regularmente. Resulta prudente, además, evitar los olores intensos de productos químicos, lacas, ceras y abrillantadores, y los humos de frituras y tabaco.